Denna halsbränna

Nä nu börjar jag bli less på att ha denna halsbränna.
Okej, nå dagar men inte flera veckor.
Och inte ens läkarmedel hjälper.

Läste på www.blimamma.se vad man ska undvika att äta och jag följer någ inte ett ändaste råd.

Undvik att äta snabbt



Ät flera mindre mål mat varje dag


Ät inte stekt eller friterad mat


Undvik starkt kryddad mat


Undvik mat som innehåller tomat


Begränsa eller avstå från choklad


Undvik senap och vinäger


Sitt upprätt istället för att luta dig bakåt i soffan


Undvik att lägga dig ner direkt efter att du har ätit


Använd kuddar för att palla överkroppen upp dig när du ska sova


Drick mjölk


Undvik kaffe, kolsyrade drycker och alkohol


Undvik sur mat och sura drycker (ex. apelsinjuice)


Håll ett öga på vikten
 
Så denna vecka ska jag försöka ändra mina matvanor så man kanske slipper denna bränna.
Annars så får jag ta det med barnmorskan när jag ska ditt nästa måndag.